Le ultime notizie riguardanti il mondo del “benessere” ci riportano inevitabilmente ai ricordi dei mesi precedenti. Alcune raccomandazioni doverose che riguardano davvero la tua salute.

Come si è potuto apprendere dalle notizie, siamo di nuovo a dover modificare le nostre abitudini (anche quelle buone, nonché indispensabili), riguardo all’attività fisica. Il lockdown precedente ha generato parecchi problemi fisici:

• aumento di peso
• stress
• ansia
• rigidità articolare
• insonnia (anche a chi non ne soffriva)
• attacchi di panico

Ecco questi sono solo alcune conseguenze, in particolare che sono state a carico di chi non ha fatto assolutamente nulla in termini di attività fisica. Sono la prima, e chi mi conosce lo sa, che pensa che allenarsi attraverso un computer non sia la stessa cosa di persona, ma so quanto sia davvero indispensabile muoversi. Molte di voi erano disperate dopo il lockdown per l’aumento di peso, pentite di non aver fatto nulla, quindi sono qua a dirvi : ORA PIU’ CHE MAI, non ripetete lo stesso errore. Al contrario di ciò che le persone INCOMPETENTI dicono, il movimento è la nostra più grande ricchezza, perché ci da salute, e oggi credo sia davvero importante. L’altro problema parallelo purtroppo che viviamo nel nostro settore è l’IMPROVVISAZIONE, e le persone POCO PREPARATE che offrono allenamenti ONLINE GRATUITI. Il nostro corpo ha un valore importante, guardare la “convenienza” oggi vi porterà a pagarne le conseguenze ,non solo economiche, domani.

• Affidatevi al vostro Personal Trainer, soprattutto se vi allena già da tempo e siete certe della sua preparazione. 
• Abbandonate tutti i pensati limitanti (non ho tempo, non so usare il computer, a me così non piace e così via) perché state facendo una rinuncia importante. 
• E’ un’ottima occasione invece per superare tutte le vostre scuse, che non sono lontane o diverse da quelle che vi raccontate già ogni giorno. 
• Ora più che mai il movimento vi darà il sostegno di cui tutti abbiamo bisogno, per continuare ad affrontate questo periodo complicato per tutti. 
• Fai lezione Live e individualmente, continuando a lavoro su te stessa, in modo che il tuo insegnante possa correggerti.
• Se credi di ricordare qualche esercizio, sappi che non sarà poi cosi quando ti ritroverai da sola ad allenarti, e sarà semplice poi mollare. 
• Ricordati che se oggi stai bene è grazie a ciò che nella tua vita fai da tempo, non buttare via tutto ciò che hai fatto fino ad ora.

Spesso mi chiedete come fare a migliorare:  il primo passo è imparare dai propri errori, quindi se hai imparato la lezione ora è il momento di dimostrarlo!

#nonsmetterediprenderticuradite