Skip to main content

Wellness Blog

Le emozioni influenzano la tua salute.

Potremmo fermarci prima di ammalarci? Si, se iniziamo ad ascoltare con cura i segnali che il corpo ci manda.

Leggi l’articolo

Cos’è il coaching?

La professione del coach è relativamente nuova, non esiste (ancora) una definizione univoca da parte di chi pratica la professione stessa. Oggi ti aiuto a far chiarezza sul coaching e i suoi ambiti.

Leggi l’articolo

Quanto ti condiziona la tua ombra?

L’ombra rappresenta tutte quelle cose di noi che inconsciamente abbiamo relegato nel buio. È composta da quelle parti di noi che non ci piacciono e che abbiamo rifiutato, o ciò che ancora non conosciamo di noi stesse. Perché fa così paura?

Leggi l’articolo

Nervo vago, piacere di conoscerti!

Il nervo vago è il nervo più lungo e complesso del nostro corpo. Collega il cervello a molti organi importanti in tutto il corpo, compreso intestino, stomaco, cuore e polmoni.

Leggi l’articolo

“Vorrei eliminare la pancetta”

Eliminare la pancetta. Che si tratti dei “rotolini sulla pancia” o dei fianchi rimane una delle maggiori richieste da parte delle donne, quando sono Che si tratti dei “rotolini sulla pancia” o dei fianchi rimane una delle maggiori richieste da parte delle donne, quando sono alla ricerca di un all…

Leggi l’articolo

La tua postura dice chi sei?

L’aspetto e la postura delineano i tratti del nostro carattere e delle nostre caratteristiche interiori. Lo sapevi?

Leggi l’articolo

Ora più che mai.

Le ultime notizie riguardanti il mondo del “benessere” ci riportano inevitabilmente ai ricordi dei mesi precedenti. Alcune raccomandazioni doverose che riguardano davvero la tua salute.

Leggi l’articolo

Dolori alle spalle, cosa significa?

Quali sono gli obblighi, gli oneri e le incombenze assunti che ci sembrano ingestibili? Questa è la prima domanda che ti devi porre se di frequente soffri di dolore alle spalle. Vediamo assieme perché!

Leggi l’articolo

Azioni, Scelte, Decisioni.

“Settembre è il nuovo Gennaio.” [ANCHE NO] “Da Domani giuro che” [Perchè non ieri?] Sono sulla bocca di tutti, nella pratica di pochi. La verità da sempre fastidio, ingombra, ma è da qui che per me parte tutto.

Leggi l’articolo

Mente e dieta.

Prima di iniziare una dieta è importante capire e sapere alcune cose. Vediamo assieme quali.

Leggi l’articolo

Cistite: cosa ci vuole dire il corpo?

Quando “soffriamo di” significa che capita spesso, sarebbe buona abitudine iniziare a pensare che il corpo ci vuole comunicare qualcosa in più che va oltre il dolore fisico. La cistite è infiammazione di cui soffrono moltissime persone. Ti sei mai chiesta che significato psicosomatico ha?

Leggi l’articolo

Instagram Vs realtà

Le persone che visitano Instagram ogni mese sono circa 1 miliardo. Sono oltre 500 milioni gli utenti che quotidianamente caricano contenuti nelle stories. Gli utenti che utilizzano Instagram sono per il 52% donne e per 48% uomini. Molte donne prendono come paragone per il loro aspetto fisico, le…

Leggi l’articolo

Le credenze sullo Yoga.

Sei sempre stata incuriosita dallo Yoga ma… Pensi che stare seduta a meditare non fa per te. Pensi che di dover essere elastica, perchè le pose che vedi ti sembrano tutte da contorsionista. Ora ti spiego alcune cose.

Leggi l’articolo

Non rimanere schiacciata dai “DEVO”

Il senso del dovere è una qualità dell’energia femminile. Come tutte le qualità, se la manifestiamo in eccesso non è più funzionale ma può diventare un problema.

Leggi l’articolo

Una terapia semplice e utile: la Digitopressione

La digitopressione, nota anche come “agopuntura senza aghi” può essere praticata anche da soli. Vediamo assieme cos’è e a cosa può essere utile!

Leggi l’articolo

Cosa si intende per Ginnastica Posturale?

Se ne sente parlare sempre, e viene consigliata in moltissime condizioni di dolore fisico o cattiva postura, ma a cosa si riferisce?

Leggi l’articolo

Sudare fa dimagrire? Parliamone!

Ancora oggi molte donne credono che sudare molto faccia perdere peso, basta con queste credenze!

Leggi l’articolo

dolore all’anca, cosa ti sta comunicando il corpo?

Dietro ad ogni fastidio, dolore che proviamo non vi è solo una spiegazione “anatomica” ma anche un’esternazione di ciò che a livello emozionale non riusciamo ad esternare.

Leggi l’articolo

Fame nervosa: prova a combatterla!

L’obbligo di rimanere in casa fa spazio a questo atteggiamento anche a chi non ne soffriva in precedenza. Proviamo a comprendere e contrastare quest’onda senza farti travolgere.

Leggi l’articolo

Stanchezza, un ostacolo per la tua vita.

Se ne lamentano tutti, siamo sempre più stanchi.

Leggi l’articolo

Abuso della professione.

Questo è un tema che mi sta molto a cuore, voglio darvi alcune semplici informazioni su come valutare Influencer, Esperti in nutrizione, Coaching online.

Leggi l’articolo

Consapevolezza e respiro.

Se il respiro è un’azione spontanea come posso respirare male? Questo articolo ti aiuterà a capire perchè è importante respirare, soprattutto quando il nostro nostro stato psico-emozionale è alterato.

Leggi l’articolo

cicatrici e conseguenze.

Sapevi che una cicatrice può influire sulla tua postura? Ecco alcune informazioni utili!

Leggi l’articolo

Procrastinazione, incostanza seppelliscono i tuoi obiettivi.

La domanda più frequente che mi fanno le persone è “come faccio? sono incostante, non trovo il modo o metodo giusto”. Se ti ritrovi in questo penso che questo articolo ti possa aiutare.

Leggi l’articolo

Il corpo non mente.

Sai ascoltare i messaggi del corpo? Il corpo ci avvisa moltissime volte, lo fa come può, ascoltarlo potrebbe fare la differenza.

Leggi l’articolo

Disintossicati dalle bufale!

Detox, digiuno, piani alimentari per eliminare i kg presi durante le feste? Disintossicati dalle bufale!

Leggi l’articolo

dolore al nervo sciatico: sintomi e rimedi

Se soffri di dolore al nervo sciatico, questo articolo può aiutarti a comprendere meglio di cosa si tratta e come intervenire.

Leggi l’articolo

Allenamento “no pain no gain”: è necessario?

Da sempre leggiamo che per ottenere il fisico che desideriamo dobbiamo spaccarci in due. Ma è davvero così? Scopriamolo assieme.

Leggi l’articolo

Cellulite? Vuoi la verità? Eccola.

Rimedi efficaci per la cellulite? Da sempre la vediamo, da sempre proviamo di tutto ma…

Leggi l’articolo

Artrite, oltre il sintomo.

L’artrite ad oggi si manifesta prima del tempo, cerchiamo di capire perchè, di cosa si tratta e analizziamola anche da un punto di vista diverso dalla medicina “tradizionale”

Leggi l’articolo

Personal Trainer, roba da Vip? Parliamone.

“Avere il Personal Trainer è roba da ricchi” Sei sicura che sia così?

Leggi l’articolo

E tu Respiri?

Quante volte ti sei sentita dire “Respira”? Ora ti spiego perchè è importante farlo con consapevolezza.

Leggi l’articolo

Ernia al disco: Tutto ciò che devi sapere!

Se ti hanno diagnosticato un ernia al disco, questo articolo ti sarà utile per avere maggiori informazioni!

Leggi l’articolo

Perdite urinarie? Ecco cosa devi sapere!

L’incontinenza urinaria può verificarsi anche in età precoce, e soprattutto anche in ambito sportivo. E’ un problema molto diffuso di cui però le donne tendono a non parlarne perchè ne hanno vergogna.

Leggi l’articolo

Sintomi da non sottovalutare

L’ultima follia: se vomiti durante l’allenamento vuol dire che hai dato il massimo. Per me invece abbiamo superato il limite e si mette a rischio la salute.

Leggi l’articolo

Gravidanza: cosa fare pre e post parto

La gravidanza spesso viene visto come un momento in cui tutto ciò che una donna deve fare , è starsene a casa e riposare.

Leggi l’articolo

Cefalea, sintomi ed emotività.

Chi non ha sofferto o non soffre di cefalea? Oltre alla definizione che ci da la medicina tradizionale, proviamo a capire sul piano emotivo che relazione ci può essere.

Leggi l’articolo

Non cadere in tentazione!

E’ proprio davanti a questi titoli che ci troviamo spesso davanti ad una scelta e la tentazione di provare arriva dritta nei nostri pensieri.

Leggi l’articolo

“Faccia un pò di sport”

Durante le mie consulenze sento spesso dire “me lo ha consigliato il medico”.

Leggi l’articolo

Labirintite, oltre il sintomo.

La labirintite è un processo infiammatorio dell’orecchio molto fastidioso che crea non pochi disagi.

Leggi l’articolo

Arriva l’i-Gobba

Cos’e l’I-Gobba? È la gobba da uso eccessivo di smartphone e tablet. Una conseguenza dello stile di vita moderno.

Leggi l’articolo

B-Barre allenamento alla sbarra

L’allenamento alla sbarra scelto dalle Angels di Victoria’s Secrets

Leggi l’articolo

Spalle contratte, rigidità muscolare?

Il bodyrolling ti aiuterà a sciogliere le contratture.

Leggi l’articolo

Gambe pesanti?

Con il Bodyrolling le sentirai subito leggere!

Leggi l’articolo

Dolore alla cervicale

Il bodyrolling prevede una serie di esercizi mirati per alleviare il dolore.

Leggi l’articolo

Gyrotonic per il golf

Gli esercizi specializzati di GYROTONIC® Golf

Leggi l’articolo

Prenditi cura della tua schiena con Gyrotonic

Prenditi cura della tua schiena, ti sorregge ogni giorno!

Leggi l’articolo